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Koji 全米ヨガアライアンス(RYT200)受講アイピローの製作販売(https://myyogaeyepillow.com/)アシュタンガヨガの練習中

タイ古式マッサージの練習もしています。2人ヨガとも言われるタイ古式マッサージは柔軟性を高めてくれます。 自分の経験としてヨガの場合、ついついポーズを上手にとる事に気が取られ、本来の快適さ、安定的な状態を目指すことを忘れてしまいます。それに...

パークヨガのメリットをまとめてみました。参考にしていただければ幸いです。。 🍃自然を感じることができる🍃芝生なのでバランスを崩して倒れても痛くない🍃入会金、月会費などがかからない🆓🍃遅刻しても大丈夫🙆🍃ドタキャン、ドタ参加してもOK🙌🍃少人数なので...

上海でマイソールクラスに参加してアシュタンガヨガの練習をさせていただきました。2日間だけでしたが、色々と気付きがあり良い練習になりました。Chen先生の的確なアジャストメントと指導を今後に活かしていきたいと思います。 ナヴァーサナでは片手で腰...